Технология строительства дома из сруба: как построить дом из сруба своими руками

Порядок укладки бревен

У бревенчатого дома свой особенный порядок возведения стен. Между фундаментом и двумя первыми параллельными (нижними) бревнами закладного венца, располагаемыми на противоположных сторонах фундамента, обязательно должны быть предусмотрены толстые «подкладные» доски. Их ширина 150 мм, лучше, чтобы они были из липы и пропитаны антисептиком.

Выбрать подходящий состав вы всегда можете на нашем маркете. Посмотрите подборку антисептиков для дерева и сравните предложения разных интернет-магазинов.

Древесина у липы мягкая и позволяет сгладить все неровности поверхности фундамента. У этих двух самых нижних бревен закладного венца срезают нижний бок так, чтобы ширина среза тоже была не меньше 150 мм. Это нужно для того, стены дома прочно опирались через «подкладную» доску на фундамент. Укладывают нижние бревна, выравнивая их положение относительно друг друга.

При сборке сруба из обработанных вручную бревен их попеременно укладывают комлями в противоположные стороны, чтобы выдержать горизонтальность рядов. Предпочтительно учитывать и ориентацию годовых колец, располагая бревна более плотной (северной) стороной наружу. У этой стороны выше прочность и ниже водопроницаемость.

За века строительства бревенчатых домов появилось множество стилей или типов рубки замкового соединения углов. В наши дни используют русский, норвежский, шведский и канадский типы рубки.


Пример канадской рубки

Русская рубка углов бывает (одни названия чего стоят): «в охряпку», «в охлуп», «в режь», «в иглу»,«в ройку», «в паз», «в чашу», «в лапу».


Сопряжение бревен в лапу с замком

Чаще всего применяется замковое угловое соединение «в чашу», иногда называемое «в обло». Классическая чаша — круглые концы бревен выходят за границы сруба на 30-50 см.

Такой способ рубки считается самым надежным. Угол дома будет защищен от осадков и ветра. Однако при этом внутренняя площадь уменьшается в размерах из-за выступающих концов бревен.


Сопряжение выполнено с замком, внизу просматривается «курдюк». В иных артелях его называют «потемок».

Чтобы повысить устойчивость сруба и предупредить боковое смещение бревен рекомендуют скреплять их друг с другом круглыми или прямоугольными деревянными гвоздями из сухой плотной древесины березы или дуба —нагелями. Для этого:

  • Отверстия на глубину более одного бревна просверливают строго вертикально в каждом ряду, в шахматном порядке, на расстоянии не более 1,5 м друг от друга.
  • Нагели забивают в них с небольшим усилием. Диаметр нагеля 20-30 мм.
  • Нагель соединяет 3 венца бревна. Последние два венца не закрепляются. Это необходимо для правильной усадки.


При предварительной сборке сруба бревна обязательно маркируют

Собранный бревенчатый сруб оставляют на год-полтора для высыхания и осадки, но обязательно накрывают крышей или просто полиэтиленовой пленкой. Устанавливают стропила сразу на бревна верхнего венца или на мауэрлат (опорное бревно для стропил), к стропилам крепят обрешетку и настилают кровлю.

Для защиты стен от дождя выступ крыши должен быть не менее 60 см, а лучше 90 см. Правда, нет гарантии, что такая конструкция сможет уберечь стены от сильного косого ливня.

Окна, двери и перегородки устанавливают уже через год после возведения сруба. Так как древесина дышит — расширяется при увлажнении и усаживается при высыхании, — да и усадка сруба продолжается еще несколько лет, окна и двери устанавливают в специальные обсадные коробки, у которых верхний брусок может перемещаться вниз-вверх. Поэтому при разбухании двери в осенне-весенний период все равно она легко входит в коробку. Хотя дом из оцилиндрованного бревна усаживается не сильно, обсадные коробки в нем необходимы.

Так как закладной венец должен хорошо проветриваться, лаги для пола врезают в последующий венец, но при необходимости можно врезать и в закладной.

После сборки сруба и установки крыши сруб конопатят, т.е. заполняют утеплителем межвенцовые стыки. Выбор утеплителя для конопатки — еще одна важная особенность строительства бревенчатого дома.

Достоинства дома из сруба

У деревянного сруба, сделанного своими руками, есть много преимуществ:

  • Долговечность.
  • Экологичность.
  • Красота.
  • Сбережение тепла.

  • Долговечность.
  • Экологичность.
  • Красота.
  • Сбережение тепла.

Всевозможные технологии изготовления срубов домов

Описание и сравнение разных видов строительства из дерева, от ручной рубки до каркасных технологий. Благо, сегодня для возведения жилища своей мечты можно выбрать десятки материалов, каждый из которых сочетает в себе множество отличных свойств. Но только дерево является тем природным материалом, который способен создать оптимальные условия для жизни человека. Во-первых, дерево «дышит» через микропоры, чем поддерживает в доме кислородный баланс и необходимый уровень влажности.

Во-вторых, дерево – прекрасный тепло изолятор. И, в-третьих, деревянный дом чрезвычайно красив и гармоничен с природным ландшафтом в любое время года. Самые распространенные и относительно современные материалы для возведения деревянных домов – это рубленые дома (срубы) из круглого бревна или лафета, брус (цельный, профилированный, клееный), оцилиндрованное бревно, а так же каркасные конструкции.

Сруб дома рубленый из бревна.

Бревно – строительный материал, пришедший к нам через века. Именно из него наши прародители строили жилища. Рубленый дом (сруб) используется древесина сосны, пихты, лиственницы и кедра. Бревна диаметром от 25 до 60 см, и длиной до 12 метров. Кедр и сосна обладает прекрасными изолирующими свойствами, удовлетворяющими требованиям строительства домов для круглогодичного проживания. Брёвна окоряются (удаляется кора), затем обстругиваются рубанком все неровности и сучки. Для изготовления стен применяется технология скрепления угловых соединений «в лапу» или «в чашу», уже несколько веков. При подгонке бревен используется специальный плотницкий инструмент. Бревна образуют идеальное соединение, сохраняющее плотность даже после снижения влажности древесины. При укладке готовых брёвен, между брёвнами укладывается мох или пакля. Люди, имеющие возможность сравнить, всегда предпочтут хороший дом ручной работы дому изготовленному серийно. Вековые кедры и сосны, которые растут в наших лесах, дают прекрасный строительный материал. Дом изготовленный методом ручной рубки, в котором каждое стеновое бревно подбирается под профиль соседнего бревна, сохраняя при этом свою индивидуальную форму и не превращаясь в обезличенный «карандаш», сможет простоять столетия. Цена рубленого дома из кедра под ключ около 38000 рублей за кв.м. жилья.

Сруб дома рубленый из лафета.

Лафет – бревно строганное с двух сторон, т.е. получается овальное бревно. Технология изготовления рубленого дома из лафета такая же, что из круглого бревна, те же инструменты и навыки. Нельзя сказать о недостатках или преимуществах лафета, дом из лафета в отличие от бревенчатого он другой, имеет свою индивидуальность, красоту, эстетику. Одно из очевидных преимуществ лафета, он увеличивает пространство благодаря ровным боковым пластям. Из недостатков наверно то, что он издалека внешне похож на брус, но если лафет большого размера, например 300мм шириной и 450мм в диаметре по макушке, то это называется крепость, или вечный дом, соответственно и внешний вид такого дома впечатляет и поражает своим могуществом и богатством, конечно такой дом дорогой. Цена рубленого дома из лафета среднего размера приблизительно 35000 рублей за кв.м. готового жилья, если это не тот лафет огромного размера из кедра, и пол не из итальянского мрамора.

Сруб дома из оцилиндрованного бревна.

Первыми оцилиндрованное бревно начали применять строители в США, Канаде и Северной Европе, Финляндии и Швеции. Процесс превращения дерева в оцилиндрованное бревно состоит из следующих фаз: на первом этапе обработки ствол дерева очищают от коры. На втором пропускают через систему фрез, на токарном станке, таким образом превращая в цилиндр. Третья фаза заключается в торцовке бревен, изготовлении пазов (продольного лунного паза), и замков (венцовых чашек), сверлении технологических отверстий. Сруб дома из оцилиндрованного бревна получается дешевле рубленного , но проигрывает по качеству, тепловые свойства и эстетический вненшний вид. В Росси дома из оцилиндрованного бревна имеют не большую популярность, более охотно люди строят дома из массивного и профилированного бруса, а так же рубленый вручную дома и бани. Цена дома из оцилиндрованного бревна кедра под ключ около 27000 рублей за кв.м. жилья.

Каркасные технологии строительства дома.

Строительство домов по каркасной технологии придумали в Канадае Благодаря деревянным каркасам можно возводить дома в самые кратчайшие сроки. У нас каркасные сооружения начали появляться в начале 90-х годов прошлого века. Каркасные конструкции производят из сухой древесины (влажность не должна превышать 18%) хвойных пород не ниже ІІ сорта. Доска должна быть строганой (шероховатость не более 200 мкм). Соединяются каркасные элементы между собой при помощи металлических зубчатых пластин, шкантов, шпонок. Внутри стены дома отделываются вагонкой, снаружи можно использовать имитацию бревна (блок-хаус), либо панели ДСП или гипсокартон, и под поклейку обоев. Вариантов каркаса и внутренненго наполнения утеплителем огромное колличество от дешевых до очень дорогих. Внутри каркаса стены заполняются всевозможными утеплителеми от натурального до искуственного, и возможно так же их массивного бруса. Цена каркасного из кедрового материала под ключ около 28000 рублей за кв.м. жилья.

Сруб дома из бруса.

Любой вид строительного бруса изготавливается в основном из деревьев хвойных пород (кедр, сосна, ель, пихта, лиственница), редко из осины, березы, липы, ольхи, дуба. Выбор древесины зависит во многом от того, что растет рядом, и какие преимущественно леса в данном регионе, из того и строят. В Сибири как правило строят из хвойных пород, Сибирская древесина ценится во всем мире, поэтому её и экспортируют и дают высокую цену. Брус может иметь размеры: от 100 до 300 мм. Стандартная длина бруса – 6 м (более длинный брус на 30-50% дороже). Наиболее простой – цельный брус, который изготавливают в заводских условиях из бревна, отпиливая четыре канта. Преимущества: легкость и простота сборки сразу на фундамент, и относительно низкая цена материала и работ. Дом из бруса можно по праву считать самым дешевым из всех придуманных технологий. Цена дома из кедрового бруса под ключ около 23000 рублей за кв.м. жилья.

Сруб дома из профилированного клеенного бруса.

Клееный профилированный брус – это изобретение финнов. Для производства этого материала наиболее часто используют сосну и ель, реже – лиственницу и кедр. Процесс производства клееного бруса включает несколько стадий. Изначально бревна распускают на доски необходимого размера, которые хорошо высушивают. Далее сухие доски строгают и обрабатывают деревозащитными средствами – антипиренами и антисептиками. Из таких тщательно обработанных, отобранных, собранных по частям досок (ламелей) при помощи специальных прессов клеят брус. Количество ламелей может составлять от 2 до 5. Максимальная толщина клееного бруса – 200 мм. Склеивают брус специальными высокопрочными водостойкими клеевыми составами, которые не влияют на способность древесины «дышать». Затем склееный брус профилируют на специальном оборудовании, выпиливается шип и паз в местах укладки бруса, а боковые поверхности стругаются идеально ровно. Усадка клееного бруса не превышает 1%, что позволяет значительно сократить сроки возведения деревянного дома, поскольку нет надобности длительного ожидания осадки сруба. Цена дома из кедрового бруса под ключ около 30000 рублей за кв.м. жилья.

О строительной древесине. Спиленное дерево имеет естественную влажность. Как правило, дерево при усушке теряет от 5 до 10% своих размеров по толщине, и всего до 1% – по длине. Иными словами, если в этом году был сложен сруб высотой 3 м, то через год его высота может уменьшиться на 10, а то и 20 см, при этом его длина и ширина останутся почти неизменными. А потому практически все строительные фирмы предлагают своим клиентам в первый год сложить сруб дома из бревна или бруса и только в следующем году производить его отделку. Древесина с влажностью до 15% должна применяться для внутренней обшивки, для наружной допустима влажность до 20%. Доска пола должна иметь показатель влажности не более 15%. Влажность доски, применяемой для изготовления столярных изделий и мебели, должна быть не более 8%. Древесину используемую на улице необходимо покрывать защитными средствами, их сегодня великое множество, это лак, краска, масло, воск, и всевозможные пропитки, от воды и солнечного ультрафиолета, от насекомых и разрушающих грибков.

Читайте также:  Температура в бане и сауне – какой она должна быть?

Клееный профилированный брус – это изобретение финнов. Для производства этого материала наиболее часто используют сосну и ель, реже – лиственницу и кедр. Процесс производства клееного бруса включает несколько стадий. Изначально бревна распускают на доски необходимого размера, которые хорошо высушивают. Далее сухие доски строгают и обрабатывают деревозащитными средствами – антипиренами и антисептиками. Из таких тщательно обработанных, отобранных, собранных по частям досок (ламелей) при помощи специальных прессов клеят брус. Количество ламелей может составлять от 2 до 5. Максимальная толщина клееного бруса – 200 мм. Склеивают брус специальными высокопрочными водостойкими клеевыми составами, которые не влияют на способность древесины «дышать». Затем склееный брус профилируют на специальном оборудовании, выпиливается шип и паз в местах укладки бруса, а боковые поверхности стругаются идеально ровно. Усадка клееного бруса не превышает 1%, что позволяет значительно сократить сроки возведения деревянного дома, поскольку нет надобности длительного ожидания осадки сруба. Цена дома из кедрового бруса под ключ около 30000 рублей за кв.м. жилья.

Беременность

Беременность, это такая пора, такой период, с которым связано вообще максимальное количество запретов и противопоказаний. Буквально ничего нельзя, не рекомендуется и нежелательно.

К счастью у людей этот период длится всего 9 месяцев, а не 2 года (как у слонов).

Поэтому за ради такого удовольствия, как ребенок, стоит потерпеть.

Это когда отмирает один или несколько участков сердечной мышцы. Основная причина — тромб в артерии, питающей сердечную мышцу.

Чем отличается инфракрасная сауна от обычной?

Ниже перечислены сравнительные параметры ИК-сауны и обычной русской бани:

  1. ИК-сауна разогревается в течение 10-15 минут, в то время как для разогрева бани понадобится от одного до нескольких часов.
  2. Температура внутри ИК-кабинки составляет 45-60 градусов, в обычной бане она достигает 90-110 градусов.
  3. Сколько можно сидеть в инфракрасной сауне? Не более 30 минут, в то время как в обычной бане — от одного до двух часов, так как периодически приходится из нее выходить для восстановления сил.
  4. После сауны с инфракрасным излучением человек ощущает прилив сил и энергии, а после бани лишь сонливость и усталость.
  5. Принимать сауну с инфракрасными волнами можно хоть каждый день, в то время как посещать обычную баню рекомендуется не чаще 1 раза в 7 дней.
  6. В ИК-сауне низкая энергозатратность, а в русской бане — высокая.

Действие всех бань и саун направлено на прогревание всего тела человека. РАзница есть только в достигнутом результате и видами бань.

Во время пребывания внутри сауны у человека наблюдается активное потоотделение. Вместе с потом из организма выходят токсины, вредные вещества, вода и твердые вещества в виде натрия, свинца, медь и пр. При посещении ИК-сауны из организма выходит 80% воды и 20% токсинов, вредных и твердых веществ, в то время как в обычной бане организм теряет 95% воды и только 5% вредных веществ.

К тому же, сауна с инфракрасным излучением позволяет глубоко прогревать органы и ткани, а у русской и финской бани такого эффекта нет.


Во время пребывания внутри сауны у человека наблюдается активное потоотделение. Вместе с потом из организма выходят токсины, вредные вещества, вода и твердые вещества в виде натрия, свинца, медь и пр. При посещении ИК-сауны из организма выходит 80% воды и 20% токсинов, вредных и твердых веществ, в то время как в обычной бане организм теряет 95% воды и только 5% вредных веществ.

Кому можно принимать процедуры в ИК сауне, а кому они категорически противопоказаны

Здоровому организму ИК процедуры принесут только пользу. При некоторых заболеваниях посещать инфракрасные сауны даже показано, но есть и такие патологии, при которых категорически запрещено обращаться к данным процедурам. Стоит понимать, что и ненадлежащее использование ИК излучателей, а также не соблюдение правил безопасности могут повлечь неприятные последствия. Для детей и пожилых людей должны соблюдаться особые настройки нагревателей и процедура должна проводиться под наблюдением взрослого разбирающегося в этом деле человека. Слишком длительный период нахождения в рабочей ИК кабине скорее принесет вред, чем пользу.

Людям, имеющим острые или хронические заболевания находиться в сауне крайне нежелательно. В таких случаях лучше проконсультироваться с лечащим врачом. Если вы принимаете медикаментозное или другое лечение, посоветуйтесь с доктором о совместимости процедур для исключения негативного действия вследствие комбинации лекарств и интенсивного ИК потока. ИК сауны категорически противопоказаны людям со сложными заболеваниями, при которых инфракрасный поток провоцирует усугубление общего состояния. Примерами таких диагнозов является рассеянный склероз и почечная и сердечная недостаточность.

Если во время проведения процедуры вы ощущаете плохое самочувствие, немедленно остановите сеанс! Самостоятельное лечение может привести к неприятным и даже опасным последствиям.

У данных приборов частота излучения составляет 1-3 мкм. Интенсивность потока лучей в диапазоне 500-800 Вт/м². Такие показатели обеспечивают глубокое проникновение ИК лучей в кожные покровы. Поверхность керамики, прогреваясь от резистивного элемента, набирает температуру 230-300 градусов.

Инфракрасная сауна (ИК-сауна), показания и противопоказания к применению, и посещению инфракрасной сауны.
Польза и вред ИК-сауны. Полезный эффект инфракрасной сауны, инфракрасная сауна – действие на организм человека и влияние на биологически активные ткани тела.

Живая клетка, неисчерпаемый источник энергии. Не видя применения себе в полном объеме, энергия в клетке угасает и переходит в “спящий режим”. Запустить клеточную энергетическую систему на полную мощность – задача инфракрасной сауны.

Читайте также:  Печь для бани своими руками +чертежи, фото

ВНИМАНИЕ! Если у вас есть подтвержденные заболевания сердца и/или вы наблюдаетесь у какого-либо врача, ОБЯЗАТЕЛЬНО проконсультируйтесь со своим лечащим врачом на предмет глубокого прогревания организма.

Не устанавливайте сами себе медицинские показания или противопоказания к применению инфракрасной сауны. Есть ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ К ИНФРАКРАСНОЙ САУНЕ .

Если вы посещаете обычную баню или сауну, если можете выдержать часовую прогулку или 2 0-30 минут ритмичной ходьбы пешком, без ухудшения самочувствия и не наблюдаетесь у специализированного врача – в ы можете применять инфракрасную сауну.
Также не стоит воспринимать инфракрасную сауну однозначно как средство лечения, а стоит видеть в инфракрасной сауне мощное средство заботы и профилактики.

Отвлеченный пример : Женщина 43 года, перенесла инфаркт. Для тренировки и поддержания сердечной мышцы требуются прогулки на свежем воздухе – желательно продолжительные прогулки. Некоторое время назад жалобы на боли в коленях, диагноз артроз. Показания: никаких нагрузок, никаких сельскохозяйственных работ, на колени не становиться, не приседать, по лестнице не ходить, практически полная неподвижность. Применяет инфракрасную сауну: длительность начальных сеансов 7-14 минут, заменяет 30-40 минут ритмичной ходьбы пешком для тренировки сердца. Наблюдается у врача . Действие инфракрасной сауны в отдельных случаях заменяет длительные прогулки, для тренировки и поддержания сердца в хорошей форме.

Этот пример показывает как из за одной болезни – артроза – невозможно выполнять предписания для лечения и предотвращения последствий другой болезни – инфаркта. Учитывая важность и прямое влияние сердца на продолжительность жизни, естественное желание продлить жизнь тренировкой и укреплением больного сердца – становится невыполнимым: надо тренировать сердце – лучшая тренировка движение, а двигаться нельзя. Почему бы не рассматривать в этом случае применение инфракрасной сауны как действенное средство продления жизни?

Проникновение инфракрасных волн в глубину тела прогревает ткани, органы, мышцы, кости и суставы и ускоряет поток крови и лимфы. Возрастающая кровяная циркуляция в мускулах увеличивает метаболический обмен, который в свою очередь улучшает питание мышц, резко повышает снабжение тканей кислородом. Ускорение циркуляции лимфы ведет к повышению иммунитета, способствует профилактике заболеваний.

Инфракрасная сауна стимулирует выздоровление при воспалительных процессах. Инфракрасное тепло, как составной элемент лечебного процесса, применяется при повреждении тканей организма, для стимулирования процесса выздоровления. Широкий спектр иных заболеваний (напр., боли в тазобедренном суставе, менструальные боли, нейродермит, инфекционные экземы, послеоперационные инфекции, диарея, воспаление легких, холецистит, неврастения, воспаление таза, обморожения) получают ответы в инфракрасном тепле. Э то в спокойном интервале температур – 40-50°C. Инфракрасные лучи имеют доказанный положительный эффект для мышц и суставов, устраняя такие проблемы как судороги, артритические боли в плечах и верхнем плечевом поясе, боли мускулов, менструальные боли, ревматизм, радикулит.

Сеанс в инфракрасной сауне увеличивает сопротивляемость организма инфекциям и сдерживает процесс размножения вирусов. Регулярные сеансы позволяют избегать простудных заболеваний, помогают бороться с болезнями, едва они начались, сокращая время выздоровления. В инфракрасной сауне гораздо эффективнее излечиваются заболевания, для которых традиционно применяется прогревание организма – бронхиты, пневмония, насморк. Исследования показали, что инфракрасные лучи уменьшают боль от ожогов кожи и ускоряют процесс образования новой кожи. Сеансы в инфракрасной сауне успокаивающе действуют на нервную систему, помогают найти сон и сновидения при бессоннице, снимают стресс, нервозность. После инфракрасной сауны у человека стабилизируется работа иммунной системы, повышается общая сопротивляемость организма, стабилизируется обмен веществ, улучшается работа клеток тела. Инфракрасные лучи являются единственным антидотом от солнечных ожогов.

Организм человека – самовосстанавливающаяся система. Процесс восстановления после механических повреждений состоит из 2-х этапов: доставка «стройматериалов» к месту «ремонта» поврежденных мест и сам процесс «ремонта». В инфракрасной сауне ускоряется процесс метаболического обмена веществ, поэтому время обоих этапов существенно сокращается, что ведет в ускоренному заживлению ран, ушибов, травм, переломов, рассасыванию гематом. Аналогичной является реакция тугоподвижных суставов и соединительной ткани. Известны и другие результаты, достигнутые благодаря терапии инфракрасных волн:

Тепло уменьшает боли как у нервных корешков, так и в близлежащих тканях. В стоматологических исследованиях данный феномен упоминается, как обезболивающее средство. Тепло стимулирует увеличение производства эндорфинов так называемых «гормонов счастья». Инфракрасное тепло стимулирует кровообращение. Реакция организма на тепло проявляется в более интенсивном кровообращении. Прогрев определенных частей тела влияет на рефлексы других частей и стимулирует расширение кровеносных сосудов. Любопытный факт: у 42 процентов семей в течение 2 лет использующих инфракрасные сауны наблюдалось появление незапланированных детей. Семьи, прожившие много лет и воспринимающие свою вторую половину как привычку отмечали проявления забытого желания секса. В общей массе объяснение респондентов сводилось к простому – хочется заниматься сексом.

Наряду с терапевтическим воздействием инфракрасной энергии на организм человека, необходимо особо отметить и психологическое действие. Обычно при описаниях инфракрасных саун на этот фактор мало обращают внимание, однако, в профилактике заболеваний он играет не последнюю роль. Организм человека вынужден мобилизовать значительные ресурсы на компенсацию влияния внешней среды, поэтому после принятия процедур в традиционных банях или саунах, мы чувствуем упадок сил, инфракрасная сауна , мягкая атмосфера которой благоприятно сказывается на психологическом состоянии человека, снимает напряженность, создает ощущение отдыха и комфортности организма. Посещение инфракрасной сауны дает приятные ощущения и чувство удовольствия, также оказывает полезное профилактическое и лечебное действие.

Оздоровительный и лечебный эффект инфракрасных саун подтвержден медициной, полезен и эффективен при нарушениях сердечно-сосудистой деятельности, расстройствах нервной, иммунной, мочеполовой систем, простудных заболеваниях. Японские врачи благодаря системе инфракрасного излучения в медицине достигли результатов, ускоривших процесс выздоровления при заболеваниях, протекающих в тяжелой форме: артрит, ревматический артрит, спазмы мышц, боли в спине, спайка, растяжения мышц, компрессионные переломы, повторный посттравматический шок, ревматизм и бурсит. Японские доктора достигли значительных клинических результатов, применяя систему инфракрасного излучения при лечении сколиоза, синдрома менопаузы, артрита, неподвижности плеча, бессонницы, ревматизма, угрей, нарушения пищеварения и заболеваний уха. В современной медицинской практике инфракрасное тепло используется для лечения растяжений, отеков, туго подвижности, бурсита, заболеваний сосудов, артрита и мышечных болей. Перечисленные недомогания могут быть связаны с недостаточным кровообращением, улучшить которое можно путем воздействия инфракрасных волн. Китайские медики отмечают результаты при лечении последствий инфаркта.

Инфракрасные волны отличаются эффективным лечебным действием при кожных заболеваниях:

Этот пример показывает как из за одной болезни – артроза – невозможно выполнять предписания для лечения и предотвращения последствий другой болезни – инфаркта. Учитывая важность и прямое влияние сердца на продолжительность жизни, естественное желание продлить жизнь тренировкой и укреплением больного сердца – становится невыполнимым: надо тренировать сердце – лучшая тренировка движение, а двигаться нельзя. Почему бы не рассматривать в этом случае применение инфракрасной сауны как действенное средство продления жизни?

Особенности приёма инфракрасной сауны

Инфракрасная сауна очень полезна, но она не излечит вас от всех болезней. Скорее она поможет проводить профилактику некоторых заболеваний и улучшать общее самочувствие. Но существуют ситуации, когда сауна может нанести вред. Давайте рассмотрим самые распространённые из них:

Также важно знать, что некоторые лекарства в комбинации с инфракрасными тепловыми лучами могут менять своё действие и вызывать побочные эффекты, поэтому если вы принимаете какое-то лекарство, стоит прежде проконсультироваться с врачом.

Вам нельзя пользоваться инфракрасной сауной, если есть:

Инфракрасная сауна: особенность процедуры

В отличие от традиционной бани (целебность которой также связано с прогреванием организма) тепловой эффект в инфракрасной сауне обеспечивается с помощью волн инфракрасного диапазона. В традиционной бане тепло передается конвенционным методом: через промежуточный носитель – воду или воздух. Инфракрасное излучение обеспечивает прямое глубокое прогревание тканей (на глубину до 4 см).

Инфракрасные волны – это часть спектра светового излучения. Человеческий глаз их видеть не может. Но мы чувствуем это излучение как тепло, и сами излучаем тепло, то есть инфракрасные волны. В природе главным источником инфракрасного излучения является Солнце, благодаря теплу которого существует жизнь на Земле. В отличие от волн иных диапазонов (например, ультрафиолетового) инфракрасное излучение не причиняет вреда нашей коже.

По своей природе излучение в инфракрасной сауне ничем не отличается от излучения, производимого человеческим телом, поэтому оно воспринимается организмом как своё собственное и максимально поглощается тканями.

При этом воздух в инфракрасной сауне нагревается меньше, чем в обычной, финской: только до 40-60° C. Это происходит потому, что воздух не используется для передачи тепла, повышение его температуры – лишь следствие воздействия на него излучения. Поэтому процесс теплового лечения протекает в комфортных, мягких условиях.

Читайте также:  Одноэтажные дома с гаражом (48 фото): постройки с гаражными конструкциями под одной крышей, деревянные и

Для того, чтобы эффект теплолечения в инфракрасной сауне был максимальным следует сесть, опустив ноги вниз, выпрямив спину и вытянув руки вдоль туловища.

Для того, чтобы эффект теплолечения в инфракрасной сауне был максимальным следует сесть, опустив ноги вниз, выпрямив спину и вытянув руки вдоль туловища.

Польза

Инфракрасные сауны отличаются большим воздействием на процессы жизнедеятельности. Регулярное посещение поможет в лечении многих воспалений и улучшении общего состояния организма.

  1. Восстановление стабильной работы центральной нервной системы. Снижается количество стрессов, чувства страха, тревоги. Снижается периодичность головных болей, улучшается сон, общее эмоциональное состояние.
  2. Полное очищение органов и сосудов от токсинов, тяжелых металлов. Тепловые лучи способствуют обильному потоотделению. С потом из организма выходят вредные вещества. Помимо этого снижается риск развития тромбоза, сахарного диабета, так как сосудистая система проходит полную очистку. Восстанавливается естественная функциональность метаболизма, стабилизируется работа органов пищеварительной системы.
  3. Специалисты отдельно отмечают укрепление иммунологической системы. Снижается частота респираторных заболеваний.
  4. Регулярные посещения способствуют излечению болезней органов дыхательной системы, в том числе хронического характера.
  5. Восстановление кожного покрова. ИК-лучи способствуют ускорению процесса заживления мягких тканей при порезах, ожогах и прочих повреждениях.

Отдельное влияние на организм отмечают девушки. Частые посещения способствуют значительному снижению лишнего веса, устранению целлюлитных отложений и растяжек, тонизированиюкожи. Потоотделение и снижение уровня зашлакованности способствует очищению кожи на лице, снижению угревой сыпи, прыщей (в том числе и подкожных). Посещение кабины в период предменструального цикла снижает болевые синдромы.

Справка: несмотря на большую пользу, процедуры не смогут заменить профессионального медикаментозного лечения.

Перед посещением инфракрасной сауны необходимо обязательно получить консультацию лечащего врача, так как процедура располагает рядом противопоказаний. Неграмотные действия могут нанести серьёзный вред здоровью и стать причиной развития более серьёзных очагов воспаления.

ИК сауна

Она представляет собой кабинку из натуральных материалов, чаще всего — древесины, внутри которой установлены нагревательные элементы. Кабина небольшая, рассчитана на 1-2 человек, хотя есть и крупные варианты, способные вместить 5 человек.

Существуют также варианты кабины из соли, которые сочетают в себе спелеокамеру и инфракрасную сауну. Такие устройства применяются для профилактики и лечение ЛОР-органов, активизации иммунитета. Эта процедура особенно полезна для детей.

Внутри кабины установлены деревянные сидения. В одноместной инфра сауне нагревательных элементов пять:

  • 2 перед сидящим человеком.
  • 2 сзади, на уровне грудной клетки.
  • 1 внутри сидения.

Такая система обеспечивает максимальный прогрев тела. В инфракрасных саунах, рассчитанных на несколько человек, количество нагревательных элементов больше, но на каждого посетителя приходится меньше пяти (в среднем — три: по одному спереди, сзади и снизу), чтобы общая температура в кабине не повышалась выше рекомендованной.

В верхней части нагревательные элементы не располагаются, чтобы не вызывать перегрев головы.

Нагревательные элементы обычно изготавливают металла, керамики или кварцевого стекла. Обогреватели отличаются длиной тепловой волны, которую излучают:

  1. Короткие — длина волны не превышает 2,5 мкм. Обеспечивают максимальный нагрев.
  2. Средние инфракрасные волны — в диапазоне от 2,5 до 50 мкм.
  3. Длинные — от 50 до 200 мкм. Приближены к тем, которые излучает тело человека, поэтому считаются максимально полезными и безопасными.

Нагревательные элементы работают от обычной электросети. А небольшие габариты (размер одноместной примерно 95Х95 см) позволяют устанавливать ее даже в жилых помещениях – комнатах квартир и частных домов.

В верхней части нагревательные элементы не располагаются, чтобы не вызывать перегрев головы.

Инфракрасная сауна: процедура и свойства, показания и противопоказания, польза и вред.

Что такое инфракрасная сауна?

Инфракрасная сауна представляет собой закрытое помещение или кабину, оборудованные инфракрасными излучателями. Такие кабины, как правило, изготавливаются из натурального дерева: кедра, сосны. При нагревании дерево начинает выделять полезные биологически активные вещества – фитонциды. Фитонциды образуются в растениях и способны убивать и подавлять рост и развитие множества болезнетворных вирусов, бактерий, микроскопических грибов и простейших.
В инфракрасной кабине воздух не нагревается. Рабочей температурой для сауны можно считать 37-47 градусов. При такой температуре тело человека изнутри глубоко и равномерно прогревается. Важный факт – такой нагрев не дает большой нагрузки на сердце. Начинается процесс обильного потоотделения, при котором через кожу выходят шлаки, токсины, происходит очищение всего организма.

Инфракрасная сауна представляет собой закрытое помещение или кабину, оборудованные инфракрасными излучателями. Такие кабины, как правило, изготавливаются из натурального дерева: кедра, сосны. При нагревании дерево начинает выделять полезные биологически активные вещества – фитонциды. Фитонциды образуются в растениях и способны убивать и подавлять рост и развитие множества болезнетворных вирусов, бактерий, микроскопических грибов и простейших.
В инфракрасной кабине воздух не нагревается. Рабочей температурой для сауны можно считать 37-47 градусов. При такой температуре тело человека изнутри глубоко и равномерно прогревается. Важный факт – такой нагрев не дает большой нагрузки на сердце. Начинается процесс обильного потоотделения, при котором через кожу выходят шлаки, токсины, происходит очищение всего организма.

Лечебный эффект от инфракрасной сауны

Помимо всесторонней профилактики и общего оздоровления организма, инфракрасная сауна помогает лечить различные заболевания. Естественно, как основной метод лечения ее не используют, но врачи включают данную процедуру в состав комплексной терапии.

Инфракрасное излучение способствует:

  • Снижению уровня холестерина в крови;
  • Стабилизации артериального давления;
  • Укреплению стенок сосудов;
  • Заживлению ран, различных травм (переломов, ушибов, вывихов и т. д.);
  • Усилению защитных свойств организма (повышению иммунитета);
  • Улучшению работы почек за счет увеличения кровообращения;
  • Лечению хронических ЛОР-заболеваний;
  • Уменьшению и снятию боли в спине, суставах и мышцах;
  • Быстрому рассасыванию гематом;
  • Уменьшению болезненность менструальных и головных болей;
  • Устранению стресса;
  • Нормализации сна;
  • Лечению кожных заболеваний (дерматитов, угрей, прыщей, перхоти и т. д.);
  • Заживлению рубцов и шрамов.

Для сравнения заметим, что в русской бане тело прогревается на 3-5 мм, а в инфракрасной сауне – до 4 см.

Инфракрасная сауна: польза и оздоровительный эффект

Во многих крупных спортивных залах и косметических салонах несколько лет назад стали массово появляться необычного вида деревянные шкафы, являющиеся ничем иным, как инфракрасными саунами. Внешний вид их мало напоминает привычный образ финской и тем более русской бани. Еще более крупные инфракрасные кабины, рассчитанные на пятерых посетителей, могут интерьером сравниться с финским собратом. Но одиночные модели сложно отличить от деревянного шкафа со стеклянными дверцами. Тем не менее несмотря на диковинный вид такая сауна стала пользоваться большим почетом у спортсменов и людей, следящих за своим здоровьем. С ее помощью можно не только избавиться от избыточного веса, но и решить ряд проблем со здоровьем.

Основной источник пользы инфракрасной сауны заключается в ее специфических обогревателях, расположенных на стенах этого диковинного деревянного «шкафа». Но чтобы ощутить на себе благотворное влияние этого современного изобретения, нужно знать, как правильно посещать эту сауну, и четко придерживаться рекомендаций. К сожалению, в некоторых случаях посещение ее противопоказано. Тем не менее конструктивные особенности позволяют значительно сократить список противопоказаний по сравнению с той же русской баней.


Во многих крупных спортивных залах и косметических салонах несколько лет назад стали массово появляться необычного вида деревянные шкафы, являющиеся ничем иным, как инфракрасными саунами. Внешний вид их мало напоминает привычный образ финской и тем более русской бани. Еще более крупные инфракрасные кабины, рассчитанные на пятерых посетителей, могут интерьером сравниться с финским собратом. Но одиночные модели сложно отличить от деревянного шкафа со стеклянными дверцами. Тем не менее несмотря на диковинный вид такая сауна стала пользоваться большим почетом у спортсменов и людей, следящих за своим здоровьем. С ее помощью можно не только избавиться от избыточного веса, но и решить ряд проблем со здоровьем.

Инфракрасная сауна: польза и вред

Сауна с дополнительным источником тепла – инфракрасным излучением, впервые появилась в Японии. Создана она была врачом Тадаши Ишикава, чтобы обеспечить лечение различных заболеваний путем глубокого прогревания тела человека. Чуть позже такая баня стала широко использоваться в косметологических центрах, которые полезно посещать при целлюлите, проблемах с кожей, для похудения.

Выгодно пользоваться ИК-кабиной и когда предстоит тренировка, так как тепловые потоки хорошо разогревают мышцы. Уместны они и после физических упражнений, поскольку снижают уровень вырабатывающейся в тканях молочной кислоты в два раза. Это способствует быстрому прохождению усталости у спортсмена.


Сауна с дополнительным источником тепла – инфракрасным излучением, впервые появилась в Японии. Создана она была врачом Тадаши Ишикава, чтобы обеспечить лечение различных заболеваний путем глубокого прогревания тела человека. Чуть позже такая баня стала широко использоваться в косметологических центрах, которые полезно посещать при целлюлите, проблемах с кожей, для похудения.

Ссылка на основную публикацию