Турецкая баня: история, польза и вред хамам, особенности

Турецкая баня – что это

Восточная культура имеет свои особенности и сауна в данном случае – не исключение. Посещение парной данного вида является своего рода ритуалом. Если в русскую баню люди изначально ходили исключительно ради очищения и только сейчас это стало своего рода ритуалом и возможностью хорошо провести время в приятной компании, то в хамам изначально посетители приходили, чтобы провести время и пообщаться с другими людьми. Сами процедуры отходили на второй план.

Однако они не менее приятные, нежели любые другие и способны существенно поправить здоровье человека, а также улучшить его внешний вид.

Для придания залу роскоши при отделке используются позолоченные предметы, картины и прочие элементы.

Вред от посещения турецкой бани

Итак, что в хамаме способно оказать отрицательное воздействие на организм? Все дело в температуре воздуха, 45°С, что уже не мало, и самой высокой влажности воздуха — 100%. У этих двух факторов — свои плюсы и минусы для вашего здоровья.

Горячий воздух плох тем, что способен привести к перегреванию человеческого организма. Причем тепло, идущее извне, менее полезно, чем внутреннее:

Плохо само по себе также то, что конечности при температуре 45°С довольно сильно нагреваются. Но самое небезопасное для любого человека — это жар у головы. Вот почему при малейшем несоблюдении всех правил парения в банях после процедур у многих начинает сильно болеть голова.

И вот почему в русской парной принято надевать шапочки, а в восточных — тюрбан из полотенца, которым многие сегодня перенебрегают ради «красивого внешнего вида».

Второй момент — излишне влажный воздух. Для организма он плох тем, что еще больше способствует перегреванию. Так, если у человека есть хоть какие-то проблемы с сердечно-сосудистой системой, опасное обострение возникнет уже при 85% влажности воздуха.

Но на самом деле все представляет опасность только для нездорового организма, со слабым сердцем и другими проблемами. Вот почему существует такое понятие, как противопоказание.

  • Беременные. Уже есть прямые доказательства, что жара (как любые другие неестественные условия) плохо влияет на плод. И хотя некоторые смелые будущие мамочки относятся к такому предостережению легко, это вовсе не значит, что все обойдется и в других случаях. Как любят утверждать опытные врачи, для здорового и крепкого организма – и стресс как насморк, а вот если где-то затаилась хроническая болезнь, тогда последствия будут неприятными.
  • Тяжелые болезни легких. Дело в том, что воздух с высокой влажностью сам по себе уже вдыхается тяжело, особенно, если пар получился не лучшей дисперсии. А если легкие работают в полсилы – человек в хамаме может даже начать задыхаться.
  • Высокая температура и вирусные заболевания. Конечно, тепло любой бани способно исцелить простуду и даже начинающийся бронхит, но с температурой и плохим самочувствием подвергать свой организм дополнительному стрессу нельзя.
  • Любые грибковые заболевания. Эта гадость быстро размножается в теплом и влажном микроклимате. Да и оставить заразные споры грибка после посещения публичного хамама – не тот поступок, которым можно гордиться.
  • Слабое сердце или любые другие проблемы с сердечно-сосудистой системой. Дело в том, что жара – это всегда большая нагрузка на сердце, неспроста львиная доля сердечных приступов приходится именно на июльские месяцы. А потому не рискуйте, если у вас есть опасения по поводу собственного здоровья: к сожалению, сегодня не редки случаи, когда после хорошего пара какого-нибудь посетителя выносят вперед ногами.
  • Естественно, хамам с его теплом и массажными процедурами противопоказан онкобольным. Почему такая несправедливость? Дело в том, что чем быстрее циркулирует кровь по венам такого человека (а от жары и массажа как раз таки эффект есть), тем быстрее по всему организму разносятся микротоксины и мелкие частицы опухолей, которые создают новые проблемы.
  • Психические расстройства. Если у вас или вашего спутника/спутницы есть такие заболевания, как невроз, психоз или просто неуравновешенная психика, лучше в турецкую баню (да и любую другую) вам пока не ходить. Иначе отдых будет безнадежно испорчен. Почему? Ученые давно доказали, что жара повышает агрессию, а люди с проблематичной психикой особенно чувствительны к перемене микроклимата.
  • Заболевания кожи. Как любая рана болит от тепла и пара, так и любая кожная болезнь не любит такого режима. Поэтому не стоит усугублять болезнь.
  • Любые острые воспалительные процессы. Да и с хроническими лучше заранее посоветоваться с врачем.

Как правильно посещать хамам

Для турок хамам — не просто место проведения гигиенических процедур. Это культурный центр, где можно отдохнуть и расслабиться. Перед визитом в баню нельзя употреблять алкоголь и охлажденные напитки — это важное правило, которое необходимо соблюдать.

В стандартном хамаме есть три комнаты, каждая из которых имеет свое назначение:

1. Холодная комната, где расположена стойка с кассой, раздевалка и фонтан. Здесь можно попить чай, пообщаться и переодеться.

2. Теплая комната с температурой воздуха 30 – 35°C, в которой находятся душевые и туалет.

3. Самая теплая комната с температурой 50 – 60°C. В центре располагается топка, бассейн и мраморные кушетки, где делают массаж. Здесь парятся и принимают процедуры для оздоровления.

Первоначально нужно прогреться в теплой комнате и подготовиться к последующим процедурам. Парятся на мраморном лежаке, пока не появится пот. Дальше нужно сделать массаж. Процедуру проводит массажист с помощью шероховатых рукавиц, помогающих улучшить кровообращение. Потом специальной щеточкой делают пилинг. Дальше тело намыливают особым составом, изготовленным на основе растительных масел. После этих процедур принимают душ или погружаются в бассейн. Теперь можно перейти в парилку, где сначала по всему телу намыливают пену, а затем обливаются холодной водой и окунаются в бассейн.

Читайте также:  Скамейка в баню своими руками: как сделать из дерева, чертежи, инструкции и видеоролики в помощь

Перед посещением парилки нежелательно употреблять пищу. После последнего приема еды должно пройти несколько часов. В заключении всех процедур на кожу наносят питательный крем. Теперь можно отдохнуть и выпить турецкий чай с молоком.

А вы любите посещать хамам?


А вы любите посещать хамам?

Особенности помещений в турецкой бане

В отличие от ставшей привычной русской бани или сауны, хаммам, в первую очередь, выделяется наличием нескольких комнат, символизирующих человеческую руку. Каждой из них отведена определённая роль в ритуале очищения тела.

Проходя через каждый зал, человек сначала очищает тело, а потом расслабляется и успокаивает нервную систему
ФОТО: banyabest.ru

В отличие от ставшей привычной русской бани или сауны, хаммам, в первую очередь, выделяется наличием нескольких комнат, символизирующих человеческую руку. Каждой из них отведена определённая роль в ритуале очищения тела.

Температурный режим и влажность

Температура воздуха в бане совсем небольшая – всего от +30 до +35°C, но в помещении высокая влажность – до 100%.

Теплые лежаки, комфортная температура создают удобные и приятные условия для расслабления и полноценного отдыха.

Если в бане мы все процедуры проводим обычно самостоятельно, то здесь все делают банщики.

В хамаме повышенная влажность воздуха, а это значит, что естественной вентиляции недостаточно, необходима принудительная.

Что нужно для посещения хаммам

Раньше для посещения хаммама собирали определенный набор вещей. Включал в себя от 15 до 20 предметов.

Расскажу об основных вещах, входивших в набор:

  • «Пестемал» (Пеш-те-мал) – так называется полотенце с бахромой для того, чтобы оборачивать вокруг тела. По ширине оно должно было доходить до середины бедра. Полотенце может быть полосатым или однотонным. Обычно сделано из хлопка или шелка. В хаммам используется три полотенца: одно, обматывается вокруг головы как тюрбан, второе вокруг талии и третье на плечи.
  • Деревянные сабо или сандалии, по-турецки «налин». Такие сандалии прекрасно защищают ноги от сырости. Украшались различными материалами от перлматура до серебра. Также могли иметь колокольчики или плетенный соломенный футляр, либо были выполнены из войлока и украшены изделиями из меди.• «Таз» или чаша для обливания тела водой. Тазы делались из различных металлов: серебра, меди или позолоты и имели красивый рифленый мозаичный орнамент.
  • Металлическая емкость для мыла. Чаще всего была выполнена из меди с рукояткой сверху как у ручной сумки и с отверстиями снизу, чтобы позволить воде стекать. В такое емкости носили не только мыло, но и рукавицу для скрабирования кожи и гребень для волос, который часто был выполнен из слоновой кости.
  • Кезе (кех-зех) грубая тканая рукавица, выполненная из шерсти либо растительного волокна.
  • Шкатулка для украшений. Когда женщина раздевалась, то украшения убирала в эту шкатулку.
  • Небольшой ковер. Коврик клали на пол, сверху застилали тканью. Использовали такую подстилку для того, чтобы раздеться и разложить вещи. После каждого посещения хаммам ковер стирали, сушили и убирали в узел до следующего посещения.
  • Зеркало.
  • Чаша для хны, которую часто использовали, как маску для волос.
  • Металлический контейнер. Использовали для разведения краски для бровей («растик»). Второй контейнер с «сурмой» для век.
  • Розовое масло. После бани женщины использовали только розовое масло с его тонким и нежным запахом.

Интерьер помещений выполнен в национальном восточном стиле. Для отделки помещений используется плитка высшего качества. Стены украшают мозаичные картины. Для изготовления лежаков так и используют мрамор.

Современная парная в восточном стиле

Турецкие «хамам» сегодня состоят всего из трех помещений. Так инженеры упростили работу по возведению и сняли глобальный вопрос по выбору материала. В старинные времена это были полностью каменные сооружения. Сегодня же, стандартный кирпич, с оригинальной внутренней отделкой в восточном стиле.

Первая – раздевалка (джамекян). В отличие от предбанника, здесь еще можно принять душ. Далее идет парная (харарет). Священное место, для принятия горячих ванн. После распаривания, когда поры кожи раскроются, предлагается пройти процедуру омовения, грубой мочалкой из козьей шерсти. Натирание чередуется ополаскиванием теплой водой. После этого посетителя проводят в третью комнату (согуклюк), где более низкие температуры охлаждают тело, позволяя прийти в себя после нагрузок.

Несмотря на существенные архитектурные изменения по отношению к классическому турецкому «хамам», отделочные материалы и конфигурация помещений, выдерживаются в традиционных стилях. Внутреннее убранство исключительно из натурального камня. Хамам никогда не отделывался деревом.

Интерьер всегда выдерживается в восточном стиле. Причем он может быть нарочито грубоватым или же ярко строгим. Особое внимание уделяется освещению в бане. Светильники должны не только соответствовать архитектуре, но и быть безопасными.

Особого внимания заслуживает потолок в парной. Это своеобразный архитектурный шик в оформлении. Во-первых, он выполняется в куполообразном стиле, во-вторых – высота его должна быть не менее 3 метров. Это не столько дань моде, сколько практическая рекомендация. Конденсирующаяся влага, не будет капать на пол, а стекать по округлым стенам вниз в дренажную систему.


Интерьер всегда выдерживается в восточном стиле. Причем он может быть нарочито грубоватым или же ярко строгим. Особое внимание уделяется освещению в бане. Светильники должны не только соответствовать архитектуре, но и быть безопасными.

Хаммам – искусство очищения тела. История, факты, польза хамам

Хаммам – искусство красивого очищения тела

Баня является очагом комфорта и уюта, в котором есть все необходимое для полноценного отдыха. Атмосфера в парилке создает ощущение покоя и блаженства, умиротворения и гарантированного оздоровления. Так хочется побаловать свое тело и отвлечь мысли от будней повседневности и сумасшедшего житейского ритма. Баня переносит в другое измерение, туда, где останавливается время, тело насыщается энергией, а мысли – позитивом и радостью. Если хочется одновременно достигнуть душевной и телесной гармонии, то следует сделать свой выбор в пользу хаммама.

Читайте также:  4 этапа внутренней отделки бани своими руками (+6 ФОТО)

Немного истории о происхождении хаммам

Хаммам – это целое направление в восточной культуре, и сегодня представляет собой национальное достояние. Возведение бани схоже с созданием произведением искусства. Посещая хамам, восточные люди расслабляют не только тело, но и душу. Считается, что они становятся открытыми и свободными, а все тяготы и ограничения остаются за стенами строения.
История турецкой бани хамам насчитывает несколько столетий. Но колыбелью хамама является не Турция, а Древний Рим. На протяжении веков арабы очищали свое тело, обливаясь прохладной водой. Во времена войн между Арабским Востоком и Римской империей, турки переняли у византийцев некоторые обычаи, в том числе, горячий пар. Арабы приспособились париться, но при этом продолжали поливать свое тело холодной водой.

Распространенность бань увеличилась после того, как великий пророк Мухаммед огласил, что пар хамама хорошо воздействует на тело и ум человека, а также оказывает положительное влияние на мужскую силу и привлекательность. Это значит, что численность мусульман будет увеличиваться. С тех пор поход в баню стал доброй традицией.


Несколько интересных фактов о хамаме:

  • Голым в бане хамам находиться не заведено (условием является набедренная повязка);
  • В городах Турции баня служит неотделимой частью жизни каждого жителя. Если супруга не пускает своего возлюбленного в хаммам, он вправе подать на развод с ней;
  • В бане не допускаются развлечения и застолья. Человек приходит сюда, чтобы очистить тело и душу, его ничего не должно обременять;
  • Обязательный массаж, который буквально возрождает человека.

Самобытность турецкой бани

Сегодня турецкие бани хамам пользуются известностью во многих странах. Они представляют собой великое и красочное проявление исламской культуры, смысл которого заходит далеко за пределы гигиены и оздоровления. В переводе хамам значит «дарующий тепло».

К главным признакам турецкой бани относятся:

  • Средняя температура воздуха (30-50 градусов). Это позволяет посещать заведения даже тем людям, которые по состоянию здоровья не могут выдержать воздух повышенной температуры;
  • Высокая влажность воздуха (100%). Организм довольно легко переносит ее, не испытывает стресса. Волосы не пересушиваются, поэтому можно не надевать специальную шапочку.

В теплом и максимально увлажненном воздухе состоит основной секрет турецкой бани. Щадящее воздействие пара на тело позволяет открыть и очистить поры, насытить кожу влагой.

Польза хамама сказывается на максимальном расслаблении организма. Мягкий пар обволакивает тело и способствует:

  • Нормализации нервной системы;
  • Избавляет от мигрени, неврозов и беспокойства;
  • Улучшает сон;
  • Усиливает обмен веществ, что приводит к омоложению организма и снижению веса;
  • Эффективно восстанавливает организм после травм, усиленных физических нагрузок.

Врачи рекомендуют посещение бани для борьбы с хронической усталостью, мышечным напряжением, заболеваниями органов дыхания, а также целлюлитом. Хамам прекрасно сочетается с дополнительными видами терапии, способствующими расслаблению организма: ароматерапией, обвертываниями различного типа, массажами и гидромассажными процедурами.

Перед посещением бани следует ознакомиться, какой имеет вред хамам. Даже при небольшой температуре могут обостриться следующие заболевания:

  • Недомогания онкологического характера;
  • Воспалительные процессы внутренних органов;
  • Не желательно посещать парные людям, страдающим сердечно-сосудистыми недомоганиями.

Культура отдыха в хамаме

Характерной самобытностью турецкой бани является соблюдение традиционного микроклимата:

  1. Первые 15 минут пребывания в парной следует уделить расслаблению. Для этого следует удобно разместиться на лавке, пока тело не покроется капельками испарений.
  2. Затем рекомендуется кожу натереть особыми маслами с помощью овечьей варежки.
  3. После этого мастер начинает массаж. Процедуру можно совместить со скрабом или пилингом.
  4. Завершающим этапом ухода за телом является типичный для турецкой бани пенный массаж.

Хамам создает невероятную атмосферу блаженства, которая окутывает человека с головы до пят. Это и есть полноценное очищение организма, которое наполняет его бодростью, легкостью, здоровьем и силой духа.

  1. Первые 15 минут пребывания в парной следует уделить расслаблению. Для этого следует удобно разместиться на лавке, пока тело не покроется капельками испарений.
  2. Затем рекомендуется кожу натереть особыми маслами с помощью овечьей варежки.
  3. После этого мастер начинает массаж. Процедуру можно совместить со скрабом или пилингом.
  4. Завершающим этапом ухода за телом является типичный для турецкой бани пенный массаж.

Подлечит нервишки

Посещение турецкой бани хамам положительно воздействует на психоэмоциональное состояние. Релаксирующие свойства процедур сложно переоценить, тут отдыхает как тело так и душа.

современный хаммам

Регулярно проводя время в турецкой сауне укрепляется нервная система, уходит тревога и бессонница, появляется хорошее настроение.

Если вас беспокоит головная боль то хамам отличный выход из ситуации. По отзывам на форумах можно прочитать мнения о том что хамам поможет справиться даже с мигренями. Особенно полезно посещать процедуры людям страдающим бессонницей – посетив хамам вечером вы уснете без проблем.


современный хаммам

Польза и вред турецкой сауны хамам

  • Для красоты кожи . При регулярном посещении турецкой сауны очищается кожа, убирается ороговевший слой, очищаются сальные железы, в результате чего высыпаний становится меньше, уходят следы былого акне, пигментные пятна становятся светлее.
  • Для стройности. Вместе с потом уходят шлаки и токсины, а также лишняя влага, жировые отложения. Массаж помогает «разбить» застоявшиеся жировые отложения, человек худеет в проблемных местах (талия, живот, бедра, руки). За один визит можно избавиться и от полутора килограмм лишнего веса.
  • Для иммунитета. Перепады температур и высокая влажность — это природные инструменты для укрепления иммунной системы. Люди, которые регулярно посещают хамам, реже болеют простудными и инфекционными заболеваниями.
  • Для здоровья внутренних органов . Польза турецкой бани неоценима для внутренних органов: улучшается работа желудочно-кишечного тракта, укрепляется опорно-двигательный аппарат, «прокачивается» сердце, укрепляются сосуды, очищаются дыхательные пути.
  • Для души . Посещение турецкого хамам помогает снять стресс и напряжение, почувствовать расслабление. После таких процедур здоровья и красоты сон будет крепким.
После мыльного массажа следует релаксация и чайная церемония.
Читайте также:  Как сделать котел в баню своими руками: чертеж, изготовление, установка, покраска

Влажный пар оказывает положительное воздействие на кожу, в результате чего разглаживаются мелкие морщины, а новые не появляются, так как кожа увлажнена и напитана.

Как часто можно посещать хамам?

Оптимальным количеством посещений процедур в турецкой бане хамам считается 2-3 раза в неделю. Оздоровительный эффект будет ощутим даже если ходить в турецкую баню только 1 раз в неделю. Но если посещать процедуры чаще трех раз в неделю то можно вместо пользы получить вред. Не рекомендуется париться чаще так как это чревато угнетением нервной системы и обезвоживанием.

В самой Турции хамамы чрезвычайно популярны. В одном только Стамбуле их больше сотни, в провинции их можно встретить в даже самой глухой деревне. В некоторых местах сохранились бани 200-300 летней давности. Процедура мытья в хамамах используется на Ближнем Востоке уже больше тысячи лет.

Сложно определить оптимальное количество времени нахождения в хамаме за один сеанс. Можно утверждать что при придерживании турецкой технологии баня полезна на протяжении 15-45 минут. Однако этот вопрос нигде не изучался, по отзывам частых гостей хамамов в комнате для парения можно сидеть и больше часа без вреда для здоровья. При этом необходимо постоянно следить за самочувствием.

Оптимальным количеством посещений процедур в турецкой бане хамам считается 2-3 раза в неделю. Оздоровительный эффект будет ощутим даже если ходить в турецкую баню только 1 раз в неделю. Но если посещать процедуры чаще трех раз в неделю то можно вместо пользы получить вред. Не рекомендуется париться чаще так как это чревато угнетением нервной системы и обезвоживанием.

Истоки древней традиции

Первые бани в Турции начали строить еще в начале XVII века. Если обратиться к летописи, то первый опыт по поддержанию личной гигиены турки переняли у арабов, а те получили свои секреты от древних римлян. Многие историки приводят довольно убедительные доказательства в пользу того, что хамам стала своеобразной национальной вариацией римских терм.

Повышаться интерес к баням хамам начал в то время, когда в восточные страны пришел ислам. Бани стали настоль популярными, что иногда даже под них переделывали древние храмы других религий. Приходилось проводить довольно трудоемкую работу по переоборудованию помещения, чтобы соблюсти требования многоступенчатого прохождения процедур. Их изменяли до такой степени, чтобы термы в каждой своей детали в точности соответствовали турецкому стилю.

Продолжая дальше знакомиться с историей возникновения хамам, можно узнать, что первые образцы этих бань не имели существенных преимуществ. Но шли годы, и постепенно формировались традиции посещения турецких бань. Наглядным тому подтверждением стала парная, которая превратилась в место для массажа. Это стало нововведением для хаммам — в римских термах подобного не было. Необходимые изменения были проведены с комнатой сухого пара, в результате которых она превратилась в «потельню».

Сегодня и в нашей стране можно найти турецкие хаммамы, но, как бывало и с другими видами бань, это были всего лишь клоны, неспособные обеспечить необходимый эффект. Поэтому, если вам захочется ощутить блаженство от посещения настоящего хаммам, то вам следует отправиться в Стамбул или Бухару, где до сих пор еще сохранились классические хаммам. В этих городах пока еще продолжают функционировать многолетние постройки, за которыми следят владельцы и даже не думают вносить в них изменения.


Сегодня и в нашей стране можно найти турецкие хаммамы, но, как бывало и с другими видами бань, это были всего лишь клоны, неспособные обеспечить необходимый эффект. Поэтому, если вам захочется ощутить блаженство от посещения настоящего хаммам, то вам следует отправиться в Стамбул или Бухару, где до сих пор еще сохранились классические хаммам. В этих городах пока еще продолжают функционировать многолетние постройки, за которыми следят владельцы и даже не думают вносить в них изменения.

Согулук – первая парилка и комната отдыха

Это второе по порядку прохождения помещение, в котором поддерживается температура в районе 35ºС.

Здесь нужно провести не менее 20 минут перед проходом в основную парилку. Здесь же обычно располагают моечную и туалет

В старину процедуру омовения осуществляли специальные работники, которые лили воду на посетителей бани

Как использовать перекись водорода для бассейна и сколько добавлять

Даже самая подробная инструкция по применению перекиси водорода для бассейна не содержит всех подробностей и нюансов, связанных с использованием пергидроля для очистки воды. Несколько сухих строчек от производителя перекиси регламентируют лишь соблюдение техники безопасности, во всем остальном, насколько безопасно и эффективно дезинфицировать воду в бассейне перекисью водорода, нужно будет разобраться самостоятельно.

После обработки пергидролем вода пахнет свежестью

  1. Можно ли добавлять в бассейн перекись водорода
  2. Вредна ли перекись водорода в бассейне
  3. Как действует перекись водорода в бассейне
  4. Какой процент перекиси водорода лучше использовать для чистки бассейна
  5. Как рассчитать и сколько литров перекиси водорода нужно добавлять в бассейн
  6. Плюсы и минусы применения перекиси водорода для бассейна
  7. Как правильно использовать и очистить бассейн перекисью водорода
  8. Чистка стен и дна
  9. Дезинфекция воды
  10. Как часто добавлять перекись водорода в бассейн
  11. Меры предосторожности и частые ошибки
  12. Заключение
  13. Отзывы врачей об очистке и дезинфекции воды в бассейне перекисью водорода


После обработки пергидролем вода пахнет свежестью

Сильное

При сильном загрязнении емкости расход увеличивается до 1200-1400 г, если это раствор 38% – и до 800 г, если используется 60% пергидроль.

Купаться в водоеме можно будет только через 72 часа.

Всегда лучше выдерживать более указанного времени, чтобы избежать ожогов на коже. Добавлять средство потребуется через фильтр или разливать по поверхности, чтобы оно лучше растворилось.


Период полного распада составляет не менее 48 часов.

Ссылка на основную публикацию